Kilo vermek, özellikle metabolizma hızı düşük olan veya uzun süredir bu süreçle mücadele edenler için bazen bir çıkmaz gibi hissedilebiliyor. Kilo verme yolculuğunda tıkananların ilk yapması gereken, kendilerine karşı sabırlı olmak ve...
Günlük yaşamın temposu arttıkça, beslenme alışkanlıkları da hızla değişiyor. Özellikle masa başında geçirilen saatler, uyku düzensizlikleri ve stres, birçok kişinin iştahını kontrol etmekte zorlanmasına yol açıyor. Böyle zamanlarda en çok...
Sigara ile vedalaşmak isteyen biri için süreç ne kadar istekle başlasa da çoğu zaman aynı hızla zorlaşabiliyor. İlk birkaç gün genellikle motivasyon yüksek oluyor, ancak zaman geçtikçe alışkanlığın yarattığı boşluk...
Zayıflama konusu yıllardır farklı yöntemlerle ele alınıyor ama çoğu kişi için süreç, ne kadar istekli olunsa da zorlu geçebiliyor. Çünkü yalnızca fiziksel değil, aynı zamanda zihinsel bir mücadeleyi de içeriyor....
Kilo vermek, yıllardır birçok insanın gündeminde olan ve sık sık değişen yaklaşımlarla ele alınan bir konu. Ancak son yıllarda dikkat çeken şey, bu sürecin artık yalnızca diyet listeleri ve egzersiz...
Her sabah uyanır uyanmaz eline sigarayı alan biriysen ya da stresli bir anında aklına ilk gelen şey bir nefes çekmekse, bunun arkasında sadece alışkanlık değil, dopamin arayışı olabilir. Çünkü beden,...
Vücut dengesi denildiğinde genellikle ilk akla gelen şey beslenme düzenidir. Ancak sindirim sistemi sağlığı yalnızca yediklerimizle değil, hücresel düzeydeki enerji akışıyla da doğrudan bağlantılıdır. Özellikle bağırsaklardaki işleyişin bozulması, fiziksel şikayetlerin...
Gün içinde karşılaşılan yoğun bilgi akışı, stres ve zihinsel çaba zamanla fark edilmeden birikerek insanı hem bedensel hem de ruhsal olarak etkileyebiliyor. Bu durum çoğu zaman fark edilmese de iştah...
Sigara bırakma süreci, insanın hem bedeninde hem de zihninde farklı dalgalanmalara yol açabiliyor. En çok da ilk günlerde beliren huzursuzluk, karamsarlık ve panik hali kişiyi en zayıf noktasından yakalıyor. Çünkü...
Yemek yeme isteği bazen sadece fiziksel bir ihtiyaçtan çok daha fazlası olabilir. Özellikle günümüzde birçok kişi stres, alışkanlıklar veya duygusal sebeplerle kendini sık sık buzdolabının önünde bulabiliyor. Bu durumda iştah...
Kilo vermek isteyenlerin büyük çoğunluğu, özellikle iştahını kontrol edemediğini düşündüğünde farklı çözümlere yönelir. Bu çözümler arasında en çok dikkat çekenlerden biri de iştah kesici ürünlerdir. Kimi kişi bitkisel yolları tercih...
Günlük hayatın temposu arttıkça kahve birçok insanın vazgeçilmez bir parçası haline geldi. Özellikle sabahları uyanmakta zorlananlar, gün içinde enerjisini yüksek tutmak isteyenler ve odaklanmaya ihtiyaç duyanlar kahveye yöneliyor. Ancak bu...
Sindirim sisteminin düzenli çalışması genel sağlığın temel taşlarından biridir. Özellikle bağırsak dengesinin bozulması, yalnızca mide ağrısı ya da şişkinlik gibi basit şikâyetlerle kalmaz, aynı zamanda bağışıklık sisteminden ruh haline kadar...
Son dönemde Wegovy gibi kilo kontrolü sağlayan ilaçların popüler hale gelmesi, beraberinde farklı tartışmaları da getirdi. Wegovy fiyat konusunda yaşanan belirsizlikler ve ilaç kullanımına bağlı yan etkiler sebebiyle birçok kişi...
GLP-1 ilaçları özellikle kilo kontrolü, diyabet yönetimi ve metabolik sendrom gibi durumlarda sıklıkla gündeme geliyor. Ancak son dönemlerde bu ilaçların yan etkileri ve uzun vadede ortaya çıkabilecek riskleriyle ilgili soru...
Aniden tartıda beliren fazla kilolar ve giysilerinizi daraltan karın şişliği… Bu durum, sadece “birkaç öğün fazla kaçırdım” diyerek geçiştirilemeyecek kadar ciddi olabilir. Bedeniniz, iç dengedeki bir bozukluğu size bu şekilde...
Öfke, insan doğasının en temel duygularından biri. Tıpkı mutluluk veya üzüntü gibi, hayatın kaçınılmaz bir parçası. Ancak kontrolsüz kaldığında, ilişkileri zedeleyen, sağlığı olumsuz etkileyen ve günlük yaşamı sekteye uğratan bir...
Kilo verme sürecinde en motivasyon kırıcı durum, bir anda tartının hareket etmeyi bırakmasıdır. Başlangıçta hızla düşen kilolar, birkaç hafta sonra dirençle karşılaşır. Bu duraklama, yalnızca diyet yapanları değil, sporcuları ve...
Sigara bağımlılığı, yalnızca fiziksel değil, aynı zamanda derin psikolojik kökleri olan bir mücadeledir. Pek çok kişi, “Bir anda bırakabilir miyim?” ya da “Kaç gün dayanmalıyım?” gibi sorularla kendini tüketir. Ancak...
Cilt alerjileri, kaşıntıdan kızarıklığa, şişlikten tahrişe kadar pek çok rahatsız edici belirtiyle kendini gösterir. Özellikle mevsim geçişleri, yeni kozmetik ürünleri veya temizlik malzemeleri gibi tetikleyicilerle karşılaştığımızda, cildimiz adeta bir “savunma...
Gecenin sessizliğinde bacaklarınızda tarifsiz bir huzursuzluk hissi mi yaşıyorsunuz? Oturduğunuz yerde bile sürekli hareket etme dürtüsü, uykuya dalmanızı engelliyor ve günlük yaşam kalitenizi düşürüyorsa, huzursuz bacak sendromu (HBS) ile mücadele ediyor olabilirsiniz....
Sürekli aç hissetmek, özellikle yemek yedikten kısa süre sonra bile midenizin kazınmaya başlaması, günlük hayatı zorlaştıran bir durum. Birçok kişi, “Yemek yediğim halde midem kazınıyor” veya “Tokken aç hissetmek neden oluyor?”...
Metabolik sendrom, günümüzde her 3 yetişkinden 1’ini etkileyen ve kalp damar hastalıkları ile diyabet riskini 2-3 kat artıran bir klinik tablo. Ancak çoğu kişi, bu sendromun tanı kriterlerini bilmediği için...
Magnezyum, kas ve sinir sağlığından kemik gelişimine kadar vücudun işleyişinde kilit rol oynayan bir mineral. Eksikliği kadar magnezyum fazlalığı zararları da önemli bir konu. Ancak çoğu kişi, bu mineralin fazlasının neye yol...
Küme tipi baş ağrısı, aniden başlayan ve saatler süren yoğun ağrı dalgalarıyla karakterize olan bir durum. Bu ağrıyı yaşayanlar, genellikle “göz çevresinde hissedilen dayanılmaz bir basınç” veya “zonklayıcı bir sızı”...
Trakya Rezonans İştah Açma Hizmeti İştah açma, kilo almakta zorlanan bireyler için önemli bir adımdır. Pek çok insan, kilo almanın yalnızca daha fazla yemek yemekle çözülebileceğini düşünse de, iştah kaybının...
Kandaki karbondioksit nasıl temizlenir? Temel cevap, solunum sistemiyle başlar ancak hikaye burada bitmez: Akciğerler, böbrekler, kan kimyası ve hatta beslenme alışkanlıklarınız, bu zehirli gazın vücuttan atılımında birbirine bağlı bir orkestra gibi...
Alkol tüketimi sonrası yaşanan baş ağrısı, halsizlik ve konsantrasyon kaybı gibi belirtiler, vücudun bir “arındırma” sürecine girdiğinin sinyalleridir. Ancak bu süreci hızlandırmak için kulaktan dolma bilgiler yerine, alkolü vücuttan atmak adına bilimsel...
Yemek yedikten kısa süre sonra bile midenizde bir boşluk hissi mi oluşuyor? Tokken aç hissetmek, yalnızca irade eksikliğiyle açıklanamayacak kadar karmaşık bir durum. Bu hissin altında, vücudunuzun gönderdiği sinyaller veya...
Sigarayı bırakmak, sağlığınız için attığınız en kritik adımlardan biri. Ancak bu süreçte vücudunuzun yenilenmesini desteklemek ve olası yan etkilerle başa çıkmak için doğru stratejiler izlemek gerekiyor. İşte nikotin yoksunluğunu yönetmekten...
Sigara bırakma süreci, sağlık açısından en değerli adımlardan biri olsa da, bu yolculukta vücudun geçici olarak yaşadığı bazı zorluklar göz ardı edilmemeli. Nikotin bağımlılığından kurtulma döneminde ortaya çıkan fiziksel ve...
Zayıflama süreci, sadece fiziksel bir dönüşüm değil, aynı zamanda zihinsel ve duygusal bir denge gerektirir. Son yıllarda popülerlik kazanan zayıflama frekansı, kilo verme yolculuğuna farklı bir boyut kazandırıyor. Peki, frekansla...
Bağımlılık, birçok insanın hayatında iz bırakan karmaşık ve derin bir problemdir. Ancak, çoğu kişi bağımlılığın yalnızca bir “alışkanlık” ya da “kontrolsüz davranış” olduğunu düşünür. Oysa bağımlılığı anlamanın en etkili yollarından...
Kilo vermek, modern yaşamın getirdiği en büyük sağlık hedeflerinden biri. Ancak bu süreç, sadece daha az yemek yemekle sınırlı bir çaba değil; doğru seçimlerle, hem tok hissederek hem de kilo...
Sei Jung iştah kapatma yöntemi, özellikle modern kilo verme yaklaşımlarında popülerleşmiş ve belirli diyet stratejileriyle ilişkilendirilen bir yöntem olarak dikkat çeker. Bu yaklaşım, adını Uzak Doğu felsefelerinden ve sağlık uygulamalarından...
Zayıflama Çapası Nedir? Çapalama Ne Demek? Zayıflama çapası, bireylerin kilo verme sürecinde motivasyonlarını artırmak ve bu süreçte hedeflerine daha odaklanmış bir şekilde ilerlemelerini sağlamak için kullanılan bir zihinsel ve duygusal...
İştah Kesen Yiyecekler İştahınızı kontrol altında tutmanın zorluğunu hissettiğiniz anlar oldu mu? Belki de, gün içinde ani açlık krizlerine teslim olmak yerine, bu durumu doğru besin seçimiyle yönetmenin mümkün olduğunu...
Kuantum düşünce tekniği nedir? Bir düşünün: Günlük hayatınızı etkileyen alışkanlıklarınızı ve zihin yapınızı, büyük bir bulmacanın parçaları gibi yeniden düzenleyebilseydiniz ne olurdu? Kuantum düşünce tekniği, tam da bunu başarabilmek için...
Sağlıklı bir şekilde kilo vermek, sadece fiziksel görünüm için değil, aynı zamanda genel sağlık için de önemlidir. Kilo vermek için ne yapmalıyım sorusu birçok kişinin merak ettiği bir konu. Bu süreçte temel...
Pittsburgh Uyku Kalitesi İndeksi (PUKI), bireylerin uyku kalitesini objektif ve sistematik bir şekilde değerlendirmek amacıyla geliştirilmiş, geniş kapsamlı bir değerlendirme aracıdır. İlk olarak 1989 yılında, uyku araştırmaları alanında önemli bir merkez...
Sigara, fiziksel ve psikolojik bağımlılığıyla milyonlarca insanın yaşamını olumsuz etkileyen bir alışkanlık. İçerdiği zararlı kimyasallar yalnızca bireyin sağlığını değil, aynı zamanda çevresindeki insanları da etkileyerek ciddi bir tehlike yaratır. Akciğer...
Trakya Rezonans olarak, her bireyin potansiyelini en üst düzeye çıkarmasına yardımcı olmak için buradayız.
Pazartesi - Cuma:
09:00 - 21:00
Cumartesi:
09:00 - 21:00
Pazar:
Kapalı
Bakırköy Şube:
Konuk Apartman, Zeytinlik Mahallesi Fişekhane Caddesi, Cumhuriyetçi Sk. B Blok NO:2/1 Daire:4, Bakırköy/İstanbul
Çerkezköy Şube:
Gazi Mustafa Kemal Paşa OSB, Narin Cd. no:9/4 Kat: 2 Daire: 2, Çerkezköy/Tekirdağ